Седьмой враг. Износ мозга.
Со временем наш мозг изнашивается. Причем, дело не в том, что с возрастом количество нервных клеток в мозге уменьшается. Доказано, что сколько их отмирает, столько же рождается вновь, причем независимо от возраста.
Дело скорее в том, что мы засоряем сосуды головного мозга, неверно дышим, ограничивая тем самым его в питании, и обращаем внимание на его проблемы зачатсую только тогда, когда у нас заболела голова. Поддерживать здоровье мозга архиважно, и тогда мы избежим разных склерозов, болезни Альцгеймера и прочих болезней.
Восьмой враг. Навыковая память.
Очень коварный, потому что он наш постоянный спутник. Вы умеете кататься на велосипеде? Наверняка. Давно ли вы на нем катались? А если Вам сейчас предложить прокататься на велосипеде. Вы сможете проехать на нем, не будете вспоминать как крутить педали? Очевидно, что просто сядете и поедете."
Когда Вы завязываете шнурки на обуви, Вы вспоминаете, какой шнурок куда вправлять? Наверняка нет. Делаете все автоматически.
Эти навыки нам существенно облегчают жизнь. Мы бы замучились, каждый раз вспоминая, как нужно завязывать шнурки на ботинках. Но это приводит к тому, что у нас постоянно задействованы одни и те же участки мозга, в то время как остальные бездействуют и отдыхают. А, стало быть, теряют свои свойства.
Большую часть жизни мы проводим, что называется, на автомате. На этом самом автомате утром встаем, умываемся, готовим завтрак, добираемся на работу и так далее. Размышления, которым мы предаемся при этом, тоже, кстати, скорее можно отнести к действиям на автомате.
Между тем, небольшое усилие, легонькая тренировка и мы начинаем тренировать «спящие» участки мозга.
Девятый враг. Неверие в собственные силы
Следующий враг - это неверие в собственные силы, и это тоже очень страшный враг. Когда Вы начинаете сомневаться, внутри появляется какой-то червячок, который Вас точит и внушает: «Ой, у меня это не получится… ой, это не для меня, я не смогу это сделать… я не смогу запомнить 20 слов или чисел…».
И вот как только возникает неверие в собственные силы и способности, знайте - это вас тоже очень сильно «просаживает» энергетически. И здесь выход из ситуации - делать именно то, в чем сомневаешься или не уверен в благополучном завершении.
Как побороть неверие в собственные силы
Для моральной самоподдержки можно использовать какую-нибудь фразу, которой Вы будете гнать подальше из головы все эти сомнения. Хорошо помогают пословицы и поговорки типа «Глаза боятся, а руки делают».
Можно просто произнести в голове: "Стёрто, стёрто", - и тут же переключиться на другую мысль, например на то, как вы что-то успешно сделали. То есть когда появилось какое то сомнение, негатив, вы говорите про себя: "Стёрто, стёрто",- и сразу же представляете, как у вас всё получается. Или же, как только
Вы почувствовали, что «червь сомнения зашевелился», то внушаете себе: «Сомнение убивает меня, я не хочу этого, я отказываюсь от сомнений, я верю в это…», - и начинаете делать
Комментариев нет:
Отправить комментарий