А без этих качеств, как известно,
практически невозможно добиться существенных изменений к лучшему. Во всех
сферах жизни и деятельности. И. конечно же, в бизнесе.
Вот что говорят продвинутые специалисты
в этой области.
КАК
ПОВЫСИТЬ САМООЦЕНКУ И СТАТЬ БОЛЕЕ УВЕРЕННЫМ В СЕБЕ
Успех, которого добиваются люди в жизни, во многом зависит от их
способности адекватно воспринимать себя. От того, как мы видим и ощущаем себя
напрямую зависит скорость нашего продвижения по службе, завоевание высокого
статуса в обществе, успешность на любовном и прочих фронтах жизненного поля
боя.
Самооценка – это,
по сути, любовь к себе. То есть степень принятия человеком самого себя;
умение оценивать собственные достоинства и недостатки.
Как научиться видеть в себе лучшие
черты, правильно оценивать свои силы и сделать решительный шаг из тени на ярко
освещенное солнцем место в жизни?
В чем проявляется
заниженная самооценка? Таких проявлений может быть два. Недооценка себя
может вылиться в комплекс «серой
моли», или наоборот,
превратиться в демонстративное желание быть постоянно на виду и в центре
внимания.
Корни этого явления кроются в
неуверенности в себе, недовольстве своей внешностью или качествами. Если
человек не верит в собственные силы, он становится зависимым от окружения. Это
сильно мешает саморазвитию личности, самостоятельности мышления и поведения,
что приводит к тому, что человек не может жить во всю силу. Он начинает
оглядываться на других и теряет доверие к собственному «Я».
Почему
возникает проблема заниженной самооценки?
Специалисты считают главной
причиной формирования у человека заниженной самооценки родительское воспитание,
стиль отношения взрослых к ребенку. Упреки, недовольство родителей поведением
ребенка, их крики и одергивания приводят к тому, что человеку начинает
казаться, что он ущербен, неспособен самостоятельно что-то делать и решать,
потому что все его решения всегда принимались «в штыки» мамой и папой.
Однако самооценка может упасть и у
взрослого человека, который раньше был успешным. В силу жизненных обстоятельств
(предательство близкого человека, увольнение с хорошей работы, личные неудачи)
человек приходит к выводу о том, что он не в состоянии управлять собственной
жизнью. Нельзя винить себя во всех промахах и неудачах. Воспринимать их
нужно как опыт, пусть и негативный, а вовсе не как свидетельство того, что
черная полоса сменила в вашей судьбе светлую навсегда.
Рецепт
борьбы с обстоятельствами
Главной ошибкой людей, в жизни
которых происходят нежелательные события, является то, что в складывающихся
обстоятельствах они выбирают такой способ отношения к ситуации как бездействие. Этим они переносят необходимость
принятия важных решений на неопределенные сроки. Однако подобный ход не
является возможностью дать себе свободно вздохнуть перед решительными
действиями. На самом деле, бездействие лишь еще больше способствует усилению
ощущения неуверенности в себе и безысходности ситуации.
Единственно
верным путем решения проблемы является действие: энергичные шаги
по преломлению ситуации в выгодную для себя сторону. Главное - осознать
необходимость принятия мер и направить всю свою энергию на достижение
желаемого, поскольку, согласно мнению великих, желание всегда дается человеку с расчетом на то, что он
обладает силами для его осуществления.
Как
повысить самооценку: шаг 1
Начинать путь из тени к свету
нужно с собственного физического усовершенствования, с саморазвития личности.
Отличная физическая форма прекрасно помогает поднять самооценку и почувствовать
себя уверенным в собственных способностях и возможностях. Начните посещать
спортзал и откажитесь от вредных привычек. Медики утверждают, что для того,
чтобы чувствовать себя уверенно, нужно отказаться от употребления веществ,
способных оказывать негативное влияние на психику (никотин, алкоголь, крепкий
кофе, энергетические напитки).
С другой стороны, очень полезно с
точки зрения психологов, периодически изменять свой имидж с помощью новых
причесок, стилей одежды и прочих приятных мелочей.
Как
повысить самооценку: шаг 2
Самооценка зависит от нашего
самосознания в еще большей мере, чем от физического состояния. Поэтому дайте
себе свободу. Сбросьте с себя страхи перед мнением окружающих, волнение за
каждый поступок. Убедите себя, что вы ничего никому не должны и можете
поступать так, как считаете необходимым.
Дайте себе немного духовной
свободы. Не позволяйте себе мысленно сравнивать себя с другими. Сравнивайте
лишь себя с самим собой в прошлом, чтобы видеть собственный прогресс в
личном и профессиональном плане. Обращайте больше внимания на ту часть жизни,
которой вы довольны и успешны.
Уделяйте время собственным хобби,
любимым занятиям, которые приносят вам удовольствие и придают уверенности в
своих силах. Не ругайте себя за промахи и хвалите за успехи. Перестаньте
бояться делать ошибки, действуйте смело, не просчитывая наперед каждый шаг.
Не
поднимайте личную планку чересчур высоко, не стремитесь к абсолютному идеалу -
его просто не существует. И перестаньте прислушиваться к окружающим вас
критикам. Думайте о себе, будьте на виду и дайте свободу своим желаниям!
Комментариев нет:
Отправить комментарий