Уверенность
в себе означает веру в то, что твоих сил и способностей достаточно для того,
чтобы справиться с любой задачей и проблемой, которые перед тобой возникают.
Это понимание того, что ты достойно выглядишь в глазах окружающих тебя людей.
Уверенный в
себе человек знает, что его желания стоят того, чтобы их реализовывать, знает,
что его способностей и энергии достаточно, чтобы добиться того, чего он хочет.
Без
уверенности в себе трудно достичь желаемых целей. Трудно решиться на поступок,
если в голове возникают мысли: «А смогу ли я сделать это? Достоин ли я этого?
Не является ли поставленная задача больше, чем я сам?»
Как
показывает практика то, чего человек добивается, чаще зависит не от его
способностей и таланта, но от силы его уверенности в себе.
Поэтому
стоит потратить время на то, чтобы повысить уверенность в себе или усилить это
качество.
Как обрести уверенность в себе - 7 советов
1. Компетентность.
Старайтесь хорошо разбираться в вопросах, которыми занимаетесь. Чем глубже
вы знаете предмет, тем большую уверенность в себе вы будете чувствовать. По
крайней мере, это будет уверенность в отдельно взятых вопросах.
2. Манера
держаться. При контактах с людьми вы, скорее всего, легко можете
определить, уверенно держит себя тот или иной человек или он не уверен в себе.
Основными сигналами для вас будут его жесты, взгляды, осанка, речь. Как верно
то, что внутренняя уверенность человека отражается на его поведении, так же
верно и обратное: определенное поведение формирует внутренние ощущения,
соответствующие этому поведению.
Определите,
какое поведение для вас является отражением уверенности человека. Вы можете
развить уверенность в себе, придерживаясь этих качеств в своем поведении.
Можно
обозначить несколько универсальных свойств уверенного поведения. Жесты:
положение тела открытое, жесты соответствуют речи по темпу и характеру. Речь:
ровная, без спешки, без заминок, обращенная к собеседнику, достаточной
громкости. Взгляд: открытый, направленный к собеседнику. Кроме того важны
прямая осанка и твердая походка.
3. Внешний
вид. Ваш внешний вид не должен вызывать у вас мыслей о том, что в вас
что-то не так. Ваши мысли отражаются на вашем поведении и ваша неуверенность в
своем внешнем виде наверняка скажется на вашем общем уровне уверенности в себе.
Это совершенно субъективный вопрос. Если вас не устраивает ваша физическая
форма, занимайтесь тем, чтобы привести ее в порядок. Если вы считаете, что ваша
одежда не подходит вам, займитесь своим гардеробом с тем, чтобы взгляд в
зеркало на свое отражение мог положительно отразиться на вашей уверенности в
себе.
4. Образец
для подражания. Лучше всего человек учится на живых примерах. Найдите себе образец для подражания – человека, который, по вашему
мнению, безусловно обладает высоким уровнем уверенности в себе. Это может быть
человек из вашего окружения или человек, не знакомый с вами лично, но так,
чтобы у вас было достаточно материала для изучения, в том числе видеоматериала.
Посмотрите,
что вы можете перенять для себя. Особенности речи, жестов, взглядов, подходов к
одежде.
5. Активность.
Мало что сравниться в подкреплении уверенности в себе с положительным
результатом своих поступков. Когда вы захотели чего-то, проявили активность в
этом направлении и добились результата, который вас устраивает.
Это большая
тема и я не буду здесь ее развивать. Скажу только что важно понимать свои желания и предпринимать действия для их
достижения. Важно правильно оценивать риски и свои возможности. Отрицательных
результатов всегда будет больше, чем положительных, но это не должно
останавливать. Отрицательный результат должен быть уроком. Важно анализировать
свои неудачи, делать выводы, меняться самому и предпринимать новые попытки.
6. Найдите
причину. Определите причины, по которым вам необходима уверенность в себе.
Что изменится, если ваша уверенность возрастет. Изменится ваше положение на
работе или ваши взаимоотношения с окружающими? Причины должны являться
достаточными стимулами для того, чтобы поддерживать в вас желание к изменениям.
7. Отношение
к другим. Будьте внимательны к другим. Если вы видите, что ваш собеседник
держится неуверенно, постарайтесь его подбодрить. Такое отношение позволит и
вам, в свою очередь, выработать больше уверенности в себе.
Комментариев нет:
Отправить комментарий