суббота, 8 июня 2013 г.

СУДЬБА




1.
Часто сетуем мы с вами -
Отчего вот так живём,
Что и в бедах пребываем,
И друг друга не поймём?


2.
Нас нередко посещают
То страданья, то печаль,
Состраданье исчезает -
И друг друга нам не жаль.
3.
И из чаши горемычной
Пить, порою и сполна,
Стало нам уже привычно,
Будто чаша та без дна.
4.
Чем же объяснить невзгоды
И букет несчастий всех?
И тоску от непогоды
В душах наших? В чём наш грех?
5.
А быть может, изначально
Сия карма - наш удел?
И, как это ни печально,
Невозможен передел?
6.
Нет, друзья, ведь объективно
Сами мы судьбу вершим,
И коль мыслим негативно,
Так вот жизнь и завершим.
7.
В суете необозримой
Недосуг уразуметь,
Что всегда необходимо
Бога в сердце нам иметь.
8.
Все страдания и боли -
Это свыше нам урок,
Но без нашей доброй воли
Те уроки все не впрок.
9
Жить в гармонии с природой
Нам предопределено,
Но утратили народы
Эту связь давным-давно.
10.
Существуют все созданья,
Даже чудище Лох-Несс,
По законам мирозданья,
Кроме Homo Sapiens.
11.
Плоть свою мы ублажаем -
Подавай ей всё сейчас,
О душе же вспоминаем
Лишь в последний день и час.
12.
Сущность наша неразрывна
Быть должна, ведь человек -
Это троица едина -
Тело, дух и интеллект.
13.
Коль не будут гармоничны
Наши тело, разум, дух,
А мы будем безразличны -
Сгинет счастье в прах и пух.
14
Чтобы обрести нам счастье,
Уж пора давным-давно
Вновь соединить все части,
Как нам отроду дано.
15.
Ясно всё. Так в чём же дело?
Неразлучны будут пусть
Всегда разум, дух и тело -
Триедина наша суть!

четверг, 6 июня 2013 г.

Простейшие советы для вашей продуктивности




     Продуктивность – это то, к чему стремится, пожалуй, каждый. Но лишь немногим удается ее добиться. Какую ошибку совершают те люди, чья продуктивность так и остается на нуле? Может быть, они слишком все усложняют? Вот несколько самых простых и элементарных советов, которые помогут этого избежать:


1.Определите ваши реальные цели.
2.Начните действовать прямо сейчас.
3.Планируйте, но не слишком много.
4.Начинайте с решения наиболее важных задач.
5.Старайтесь выполнить задачу за раз.
6.Делайте перерывы между сложными задачами.
7.Абстрагируйтесь от отвлекающих факторов.
8.Любите то, что вы делаете.
9.Учитесь на своих ошибках.
10.Празднуйте ваши успехи.
11.Просыпайтесь рано.
12.Мелкие задачи решайте сразу.
13.Объединяйте аналогичные задачи.
14.Управляйте своим временем.
15.Используйте планировщик задач.
16.Делайте заметки и напоминания.
17.Уделяйте больше внимания мелочам.
18.Найдите эффективную модель и следуйте ей.
19.Помните, что завтрашний день – результат сегодняшнего.
20.Организуйте пространство вокруг себя.
21.Уберите беспорядок.
22.Находясь в ожидании, не будьте пассивны.
23.Автоматизируйте задачи и напоминания.
24.Читайте инструкции.
25.Учитесь у других.
26.Не стесняйтесь просить помощи.
27.Используйте правильные инструменты.
28.Работайте над целью каждый день.
29.Будьте оптимистичны.
30.Проводите больше времени с семьей.
31.Заботьтесь о своем здоровье.
32.Старайтесь иметь полноценный сон.
33.Избавьтесь от всего ненужного.
34.Доверяйте своим инстинктам.
35.Взгляните в лицо вашим страхам.
36.Анализируйте чужие ошибки.
37.Решите ваши проблемы.
38.Принимайте решения самостоятельно.
39.Попробуйте что-нибудь новое.
40.Определите ваши приоритеты.
41.Научитесь говорить: "Нет"
42.Не жалейте минуты, если они могут спасти часы.
43.Проверяйте ваши догадки и предположения.
44.Будьте искренни и говорите правду.
45.Никогда не теряйте веру в себя.
46.Следуйте здравому смыслу.
47.Задавайте вопросы.
48.Определите ваши слабые стороны.
49.Выполняйте свои обещания.
50.Адаптируйтесь к изменениям.
51.Будьте открыты для новых идей.
52.Испытывайте себя.
53.Будьте позитивны.
54.Игнорируйте отрицательных людей.
55.Слушайте больше, говорите меньше.
56.Думайте.
57.Постоянно учитесь новому.
58.Подавайте пример.
59.Будьте старательны.
60.Не отступайте.
61.Выражайте свои мысли ясно.
62.Относитесь к окружающим с уважением.
63.Используйте предоставляющиеся возможности.
64.Сделайте приоритетным качество, а не количество.
65.Установите сроки.
66.Следите за вашим прогрессом.
67.Пользуйтесь правилом Парето 80/20.
68.Совершенствуйтесь и не останавливайтесь на достигнутом.
69.Получайте навыки, которыми мало кто обладает.
70.Будь самими собой.
71.Найдите людей с целями, схожими с вашими.
72.Используйте повторно то, что проверено.
73.Наберитесь терпения.
74.Спросите себя: “Зачем я делаю это?”
75.Не беспокойтесь о том, что вы не можете контролировать.
76.Помните, что жалобы – пустая трата времени.
77.Будьте лучшими в том, что вы делаете.
78.Помните, что “дорогу осилит идущий”.
79.Живите здесь и сейчас.
80.Смотрите на вещи с разных точек зрения.
81.Используйте свое воображение.
82.Визуализируйте ваш успех.
83.Улыбайтесь.
84.Доводите начатое до конца.
85.Помните, что все гениальное – просто.


Источник:
http://selfhacker.ru/2010/05/prosteyshie-sovetyi-dlya-vashey-produktivnosti/

среда, 5 июня 2013 г.

Возможны ли посев и жатва без вдохновения?





       Все мы знаем, что для достижения успеха в любом деле необходимо много работать. Если работать без вдохновения и мотивации – КПД такого труда будет крайне низок. Но где брать это самое вдохновение, чтобы работалось легко и в радость?

Вдохновение приходит спонтанно? Спорный вопрос.

Большинство людей на вопрос о том, что же их вдохновляет, назовут приятные для них вещи. Музыка, пример героя из фильма, любовь, семья, дети, материальные и духовные блага, которые станут доступны в перспективе, если работу выполнить качественно.

Предлагаю копнуть глубже и понять что же общего у всех этих вдохновляюще-мотивационных факторов. Что именно толкает блоггеров на ведение блогов и написание качественных статей? Подумав хорошенько над этим вопросом, можно заметить одну закономерность. И хорошая музыка, и семья, и дети, и любовь вызывают положительные эмоции!

Да, вдохновение – это эмоциональное состояние человека, при котором хочется творить! Поэтому если Вам не хватает вдохновения – просто поднимите себе настроение.

Серость будней лишает радости, убивая вдохновение

Хочу заметить что вдохновить могут и отрицательные эмоции, но только тогда, когда они плавно превращаются в положительные! Это элементарно – надоело работать на дядю, дядя угнетает. Правда же, ничего положительного? Но тут мозг начинает рисовать перспективу красивой жизни, в которой ты сам себе хозяин, сам решаешь, когда работать и сколько. И при этом не чувствуешь затруднений с финансами. Вот и трансформация в положительную эмоцию. Сразу возникает желание сесть и заняться делом.

Для людей, которые делают что-либо с целью изменить мир, помочь кому-то самым вдохновляющим фактором является отклик аудитории. Согласитесь, когда через 5 минут после написания статьи и анонса ее в твиттере на блоге появляется десяток-другой комментариев с благодарностями, вопросами и дополнениями, а количество ретвитов зашкаливает – желания творить становится гораздо больше.

Еще вдохновение это - ощущение близкого успеха, который обязательно придет. Не спалю тему если скажу, что успех в большей мере сопутствует успешным людям. Это такое состояние души, которое непосвященному недоступно. Пока ты никому не интересен, то и писать не особо хочется. А когда количество читателей твоего блога начинает с каждым днем расти, ты ловишь волну радости. И, вдохновленный успехом, продолжаешь публиковать все больше и больше хороших материалов.

Сперва радость от успеха будет временной, я бы сказал, вспышками – во время просмотра статистики  комментариев. Постепенно это состояние станет постоянным и ощущение радости немного притупится. Но пределов совершенствованию нет. Поэтому смело ставь себе новые цели и кайфуй от их достижения.
Ты сам решаешь, когда вдохновение должно прийти. Просто создай нужный эмоциональный настрой

И самое главное Вдохновение обязательно посетит тебя, если ты занимаешься любимым делом. Ведь недаром говорят: “Самая лучшая работа – высокооплачиваемое хобби”.

вторник, 4 июня 2013 г.

Топ 10 ложных убеждений, которые очень сильно вредят достижению успеха



  

       В этой статье рассказывается о ложных убеждениях, которые мешают жить. За жизнь у людей скапливается огромное количество негативных убеждений, которые буквально выжигают человека изнутри и не дают ему действовать, достигать своих целей, не дают ему быть счастливым. Это настоящие ментальные вирусы-паразиты, которые ограничивают ваше развитие.

10 место: «Успех – это результат везения и обстоятельств»

Это один из самых опасных ментальных вирусов. Многие люди считают, что те счастливцы, которые добились успеха в любой области, добились этого в результате везения, стечения обстоятельств или они нашли клад, получили наследство, родственники устроили на работу в Газпром и т.д. Почему люди так считают? Это очень удобное убеждение, придерживаясь его можно ничего не делать, а лишь корить судьбу за то, что «мне не так повезло как им».

Есть и другая сторона этого убеждения, она называется «Лотерейная ментальность». Что же такое лотерейная ментальность? Это состояние человека, когда он пытается достигнуть успеха с помощью «одного удара»! Каким может быть этот удар? Например, это может быть выигрыш в лотерею или попытка открыть бизнес, который должен озолотить его владельца за считанные дни, или это может быть поиск работы, которая решит все проблемы на свете. Люди не пытаются работать над изменением себя, а лишь ищут способ за один шаг взобраться на гору. К их сожалению такого не бывает, ведь результат успеха – это совокупность многих тысяч микроскопических усилий, и только так создаются настоящие результаты.

Кстати, покупка лотерейных билетов оказывает очень негативное воздействие на приток денег в вашу жизнь, так что если вы играете в лотерею, то задумайтесь над этим: покупкой билета вы расписываетесь в том, что это ваш единственный шанс разбогатеть, значит вы внутри себя на уровне подсознания считаете, что самостоятельно денег вы никогда не заработаете. Счастливчики, которым всё-таки удалось выиграть, очень быстро спускают все деньги и остаются в том же положении, как и до выигрыша, впадают в депрессию и т.д. Следовательно,лотерейная ментальность почти со 100% точностью приводит к провалу, в не зависимости от того, получилось ли у вас сорвать банк или нет.Задумайтесь, стоит ли впредь полагаться на «лотерейную ментальность» или же нужно решительно отказаться от нее и начать реально работать над собой.

9 место: «Деньги – это зло, богатый человек не может быть духовно развитым»

К созданию этого убеждения приложили руку средства массовой информации, по телевизору круглосуточно показывают разоблачение богатых негодяев. В большинстве голливудских фильмов главный злодей – это обязательно богач. Достаточно вспомнить популярные фильмы и сериалы: «Коломбо», «Человек-паук», «Титаник», «Зорро» и т.д. Даже в детской сказке «Приключения Буратино» злодеем является богатый Карабас-Барабас, а положительным героем Папа Карло, который еле-еле сводил концы с концами. Богачи показаны тупыми и бездушными, и никто не хочет быть на них похожим. Если с малых лет человеку показывать бездушность и злобу богатых людей, то такое убеждение с вероятностью 100% закрепится в подсознании. В действительности же дела обстоят совсем не так: деньги дают возможность духовно развиваться, т.к. высвобождают время и дают свободу. А отсутствие денег порождает огромное количество бытовых проблем и негативных эмоций, которые в свою очередь блокируют духовное развитие.

8 место: «Я не достоин…»

Это очень сильное убеждение, которое демотивирует людей. Как это убеждение может проявляться? Например, парень хочет познакомиться с симпатичной девушкой, но внутри него сидит убеждение, что он не достоин. Он набирается смелости и подходит к ней. И тут организм нашего героя начинает самый настоящий саботаж: парень потеет, мямлит, ведет себя глупо и естественно девушка его отвергает. Наш герой выдыхает с облегчением: «Она всё правильно сделала, ведь я ее не достоин». Такие убеждения обычно появляются в детстве и преследуют человека всю жизнь. Но, обратив внимание на эти убеждения и поработав с подсознанием, можно через некоторое время избавиться от них.

7 место: «Люди не меняются»

Это убеждение начисто блокирует всякое развитие, человек, который так считает, меняется только под действием различных обстоятельств и очень редко предпринимает попытки изменить свои убеждения. Чтобы избавиться от этого убеждения, достаточно найти несколько десятков людей, которые полностью изменили себя, свои убеждения и свою жизнь. Их пример показывает, что это возможно. Я точно знаю, что это возможно, т.к. сам менял и меняю свои убеждения и свою жизнь. Когда я избавился от старого неэффективного мышления, моя жизнь полностью поменялась. Трансформация мышления  и жизни – это реальность!

6 место: «Если хочешь что-то сделать хорошо, то сделай это сам»

Это очень вредное убеждение, которое отнимает колоссальное количество времени. Благодаря этому убеждению тысячи людей занимаются огромным количеством дел, но никогда не добиваются успеха ни в одном из них. Такие люди забываю о важной вещи: куда направлены фокус и внимание, туда направляется энергия и соответственно там появляются результаты. Если фокус мал, то и результаты будут соответствующими. Если вы расфокусированы и занимаетесь всем и сразу, то не ждите положительных результатов. Вы обрекаете себя на вечное ковыряние в песочнице. Только сконцентрировавшись на своей основной компетенции и проделегировав остальное, вы можете стать экспертом в какой-либо области. Нужно уметь масштабировать эффект от своих действий, чтобы получать максимальный результат, психология «я всё делаю сам» вредит этому.

5 место: «Я – это мои достижения»


Многие люди думают так: «Когда я свершу какое-то достижение, то я наконец-то заживу хорошо», «Когда я залезу на эту «гору», то я буду счастлив» и т.д. Т.е. идет конкретная привязка будущего состояния к конкретному достижению. Но к разочарованию этого человека радость от якобы величайшего достижения быстро проходит и оказывается, что достижение не так уж и сильно влияет на состояние. Это очень похоже на лотерейную ментальность, только человек пытается не выиграть в лотерею, а получить много радости, совершив какие-либо достижения. В реальности же именно состояние определяет свершения, но никак не наоборот. Войдя в какое-либо состояние, человек получает возможность совершать определенные свершения. Если состояние позитивное, то он способен творить в нем добрые дела, что положительно сказывается на развитии человека. Если состояние негативное, то в нем человек может творить только зло, что соответственно негативно сказывается на его духовном развитии. Позитивные достижения нужно совершать каждый день и не стоит ожидать великого счастья от их свершения, и тогда собственно счастье и придет.

4 место: «Сегодняшний я – это не я, на самом деле я лучше».

Есть такая отличная поговорка «Результаты некогда не врут». Что она означает? А она означает то, что мы получаем именно то, что заслуживаем. Пример: если вы зарабатываете одну тысячу рублей в месяц, то вы именно ее и заслуживаете, ваше развитие, внутреннее состояние, ментальные установки и действия полностью соответствуют именно такому заработку. И чтобы заработать больше, нужно изменить себя, свои действия, убеждения и т.д. Всё вроде бы просто. Но в реальности люди думают по-другому, они никак не связывают себя и свои результаты, они считают, что на самом деле они гораздо лучше и заслуживают большего. Это самообман, который блокирует развитие! Как происходит блокировка? Например, я занимаюсь в тренажерном зале и хочу поднять штангу 120 кг, а на деле поднимаю 60. Очевидно, что, чтобы поднять 120, нужно усердно тренироваться. Но я считаю, что я незаслуженно поднимаю 60, а должен поднимать никак не меньше 120-ти, а в том, что я поднимаю 60, виноваты несправедливые обстоятельства: полнолуние, плохая экология, президент и правительство и т.д. Очевидно, что мои рассуждения абсурдны, и мне нужно просто лучше тренироваться! Ошибка в определении причин неудач не позволяет исправить эти причины, т.к. нельзя найти черную кошку в темной комнате, когда ее там нет. Результаты никогда не врут, но многим гораздо приятнее находить отговорки и продолжать обманывать себя.

3 место: «Я то, что другие люди думают обо мне»

По-другому это состояние можно назвать идеализацией общественного мнения. Человек, всегда действует с опасением, что о нем «подумают что-то плохое», «сделают замечание», «будут смотреть на него». Эти убеждения обычно рождаются в раннем детстве, когда родители, бабушки и дедушки в попытке подчинить своей воле ребенка внушают ему подобные убеждения. Каков итог такого воспитания? Ребенок подчинен, но он подчинен на всю оставшуюся жизнь (кроме тех, кто умеет работать с подсознанием, конечно). Действовать с оглядкой на общественное мнение очень тяжело, всегда появляется критик, который скажет, что всё не так. Выходом из этой ситуации является осознание того, чтообщественное мнение вообще никак не соотносится с реальностью, если человек думает о вас плохо, то это всего лишь его комплексы, оправдания и зависть. Таким образом, критик пытается оправдать свою позицию, которую он в данный момент занимает. И всё! В ряде случаев (гораздо реже), критика бывает конструктивной, в таком случае вам никто не мешает сделать работу над ошибками и исправить ситуацию. Но критика никогда не должна вас останавливать!

2 место: «Мои вещи определяют меня»

Тут происходит такой же процесс, что и с достижениями. Какие могут быть ложные убеждения у человека: «Когда я куплю новый iPhone, на меня начнут обращать внимание», «Когда я куплю черный джип, меня начнут уважать», «Когда я заработаю миллион долларов, то буду счастлив» и т.д. Идет привязка «вещь» – «состояние», что естественно является ошибкой. Также как и с действиями и свершениями, именно «состояние» определяет «бытие», но никак не наоборот.

1 место: «В моих проблемах виноват, кто-то другой».


По моему мнению, сейчас в обществе происходит кризис ответственности. Это относится не к России, а ко всему миру в целом. Мышление «моя хата с краю, ничего не знаю» победоносно шествует по планете, вызывая разрушения, катаклизмы, бедность. Люди не желают брать ответственность не только за окружающее их пространство, но и за самих себя. К чему это приводит, думаю понятно. Необходимое условие процветания – это полная безусловная ответственность за себя и окружающее вас пространство, на которое вы способны влиять. Очень важно понимать, что следует брать ответственность не за всё подряд, а за те вещи, которые вы реально можете изменить: это ваша жизнь, окружающая природа и люди. Постепенно расширяйте свою ответственность, но делайте это только после того, как вы справились с предыдущим «уровнем». Следует начать с себя, далее помогать другим и параллельно показывать свой положительный пример.
   
Источник: http://aquarius7273.ru/?p=1109

понедельник, 3 июня 2013 г.

Поиски счастья через других людей



                                                       

                           
                  Это лишь некоторые способы.


1.Присоединяйтесь к клубам или организации, которые выражают вашу индивидуальность и отражают Ваши интересы.
Разнообразные кружки, секции, спортзалы, клубы по интересам, семинары и прочее подобное.

2.Просите других людей о помощи.
Не бойтесь просить друзей о помощи. Когда вы это сделаете, друзья вам будут только благодарны. Ведь люди получают удовлетворение от помощи другим. Оказание помощи другим заставляет  чувствовать себя полезным.

3.Не бойтесь открыть свои чувства другим людям .
Прежде всего, конечно, друзьям, близким. Они будут рады тому, что Вы доверяете им, открываете свою душу.

4.Храните чужие секреты.
Если кто-то доверяет вам свои тайны, секреты, всегда оправдывайте столь высокое доверие. Тогда другие охотнее будут Вам помогать.

5.Держите свои обещания.
Чтобы слова всегда подкреплялись реальными делами, поступками. Когда другие будут знать, что Вы - человек слова, с Вами с удовольствием будут общаться, сотрудничать. И помогать Вам при необходимости. Воплощайте в жизнь свои позитивные намерения.

Посеешь мысль - пожнешь поступок.
Посеешь поступок - пожнешь привычку.
Посеешь привычку - пожнешь характер.
Посеешь характер - пожнешь судьбу.


6.Обопритесь на своих друзей в трудную минуту.
В минуты печали, горя, пессимизма, апатии позвоните другу или двум. Ведь Ваши друзья потому и друзья, что хотят видеть Вас счастливым, радостным. Ради этого они уделят Вам
время, понимая, что Вы нуждаетесь в их помощи.

7.Ищите поддержку в своей семье.
Ваша семья любит вас безусловно, даже если это не демонстрируется в ясной форме.
Говоря о своих личных проблемах в кругу семьи, Вы укрепляете доверительные отношения среди членов семьи. Совместными усилиями легче найти выход из трудной ситуации.

8.Проводите беседы с людьми.
В одном исследовании было обнаружено, что люди, которые участвуют в глубокомысленных беседах, испытывают больше счастья, чем люди, которые предпочитают поболтать о разных  пустяковых вещах. А уж о сплетнях вообще надо забыть.

воскресенье, 2 июня 2013 г.

ПОМОЧЬ ДЕТЯМ МОЖЕТ КАЖДЫЙ!




     Эта небольшая статья скопирована мною с сайта "Детские домики":
http://fond.detskiedomiki.ru/?object=part&id=6

     Существует много возможностей проявить заботу о детях в детских сиротских и коррекционных учреждениях, а также в нуждающихся семьях.
     Можно принять участие в жизни детей и/или помочь в благоустройстве детских учреждений, где они живут и воспитываются.
     Накопленный опыт благотворительной деятельности позволяет свести всевозможные виды помощи в единый перечень, ранжируя их от элементарного до самого эффективного, но и самого сложного.
     Вероятно, это самый полный список, других способов помощи мы пока не знаем. Если Вы знаете, пожалуйста, поделитесь с нами опытом.

* Материальная помощь детям в детских домах
          - Сбор и передача б/у и новых вещей в детский дом.
          - Покупка новых вещей согласно списку, полученному от персонала детского дома.
          - Благоустройство территории и зданий детских учреждений (ремонт и пр.)
          - Содействие детскому учреждению в поиске благотворителей (спонсоров). 
          - Персональное шефство.

* Организация досуга для детей
          - Организация праздников в детских учреждениях.
          - Организация творческих конкурсов, спортивных соревнований.
          - Организация экскурсий, поездок, походов для детей.
          - Организация и/или оплата летнего отдыха.

* Лечение, оздоровление детей, уход за детьми
          - Оплата лечения ребенка
          - Организация и/или оплата санаторного лечения и отдыха для детей
          - Донорство (не всегда деньги спасают жизнь, иногда важнее непосредственное участие)
          - Уход за маленькими и/или больными детьми в детском учреждении или в больнице.
          - Проведение оздоровительных программ с детьми в детских учреждениях
          - Проведение бесед и занятий по пропаганде здорового образа жизни.

* Образование и воспитание
          - Организация кружков, секций в детских учреждениях.
          - Оплата занятий с преподавателями, репетиторами для подготовки детей в вузы.
          - Организация психологической помощи (и/или оплата работы психолога)
          - Проведение тренингов, семинаров для детей
          - Проведение профориентации среди старших воспитанников детских учрежден

* Информационное содействие семейному устройству детей-сирот
          - Помощь органам опеки в размещении производной информации о детях в СМИ.
          - Распространение информации о семейных формах устройства детей-сирот
          - Беседы, консультации с потенциальными усыновителями, приемными родителями.

* Наставничество (дружба с ребенком)
          - Переписка с ребенком (возможно случайно выбранным)
          - Дружба с ребенком в детском учреждении (во время приезда в детский дом)
          - Гостевой режим: принятие ребенка в семью "в гости" на каникулы и/или выходные

* Принятие ребенка в свою семью

          - Усыновление (удочерение) ребенка
          - Принятие под опеку (попечительства)
          - Принятие на воспитание в приемную семью

                               Люди добрые, будьте милосердны!
Прошу пройти по данной ссылке:
http://fond.detskiedomiki.ru/?object=part&id=6


суббота, 1 июня 2013 г.

КАК ОБРЕСТИ СЧАСТЬЕ?



    Счастье трудно определить, но большинство людей знают о том, что они счастливы или нет. Многие считают, что счастье является одной из форм удачи. И что некоторым  суждено быть счастливыми, а другие обречены быть несчастными. Но быть нам счастливыми или нет, зависит от нас самих. Где-то я читал, что качество жизни человека на 90% зависит от самого человека. И лишь на 10% от обстоятельств, которые на 99% зависят от человека. Разделяю эту точку зрения.

           Вот некоторые универсальные спутники счастья:

1.Будь сильным и оптимистичным .
     Не позволяйте негативным обстоятельствам, разным печалям оседать в вашей голове, в сердце, внедряться в вашу жизнь, тем самым разрушая её. Всякий раз, когда вам грустно, тоскливо, горестно, старайтесь держать голову высоко. Вы должны сказать себе, что жизнь полна надежд. И из, казалось бы, безвыходных ситуаций всегда есть выход.

2.Всегда будь занятым.
     Дома, в дороге, на отдыхе. Не болтайтесь без дела, не убивайте время. Везде и всегда можно (при желании, конечно) найти какое-либо занятие, полезное для себя и других.
Главное, чтобы это занятие было интересным и ПОЗИТИВНЫМ.

3.Ищите причины, чтобы улыбаться.
     Ученые установили, что чисто на физическом уровне - растягивать рот (не до самых ушей) приносит пользу организму. Желательно, чтобы улыбка была естественной. Можно улыбаться кому-то или чему-то. Оглянитесь вокруг - причин безмерно много. Не будьте хмурыми. Ищите юмор в самых разных ситуациях.

4.Прислушивайтесь к своей интуиции.

     Люди, которые часто совершают поступки интуитивно, быстрее решают различные проблемы, задачи, которые постоянно задает нам жизнь. А если подключен лишь холодный рассудок, появляется множество вариантов. И зачастую ни один из них не является верным, оптимальным. Ведь интуиция - это наш прежний опыт, хранящийся в подсознании. А на генетическом уровне еще и опыт далеких предков, опыт РОДА нашего
.
5.Будьте щедры и сострадательны.

      "Не оскудеет рука дающего". На деньги надо смотреть не как на какую-то цель, а как на средство для достижения высоких целей. В одном исследовании было обнаружено, что люди, которые дают деньги на благотворительность, не менее испытывают счастье, радость, чем те, кто получает деньги. Это означает, что вы должны искать способы и возможности, чтобы быть милосердным.
     Главное условие здесь - бескорыстие.

6.Научитесь прощать других .
     Прощая других от чистой души, от всего серда, вы делаете счастливее и тех, кому прощаете. Если они этого даже не заслуживают или не готовы простить вас. Результаты исследований показывают, что ты будешь счастлив уже только от этого.
     Акт прощения отражается и на физиологическом уровне - снижается артериальное давление,  уровень стресса и замедляется частота сердечных сокращений.

7.Выполняйте физические упражнения.
      Исследованиями установлена тесная связь между тренировкой и ощущением счастья. Упражнения могут увеличить эндорфины в организме, понижая общий уровень стресса и позволяя вам чувствовать себя лучше, радостнее.

8.Воспринимайте только вдохновляющую информацию.

     В чтении книг,  в интернете, в интересных лекциях, в общении с другими людьми. Отвергайте негативные темы в разговорах: сплетни, слухи, осуждения, зависть, различного рода страшилки и прочее подобное. Будьте всегда на диете хороших новостей. Мир полон вдохновляющих, позитивных сообщений, если вы знаете, где искать.

9.Окружите себя счастливыми людьми.
     Эмоциональное состояние заразно. Кто постоянно жалуется на судьбу, на других людей, на правительство, на погоду, ...  способствуют преобладанию негатива в вашей жизни.

10.Потратьте хотя бы несколько минут каждый день, чтобы думать о вещах, которые сделают Вас счастливыми.
     Эти несколько минут дадут Вам возможность сосредоточиться на положительных вещах, ситуациях в вашей жизни и приведут Вас к состоянию счастья.

11.Наконец, важно понять, что вы заслуживаете счастья.

     Те, кто считают, что они не достойны счастья, могут подсознательно саботировать сами усилия по достижению счастья. Напоминайте себе ежедневно, что Вы заслуживаете быть счастливым.

                                                        Я желаю всем счастья!