Счастье трудно определить, но большинство людей знают о том, что они счастливы или нет. Многие считают, что счастье является одной из форм удачи. И что некоторым суждено быть счастливыми, а другие обречены быть несчастными. Но быть нам счастливыми или нет, зависит от нас самих. Где-то я читал, что качество жизни человека на 90% зависит от самого человека. И лишь на 10% от обстоятельств, которые на 99% зависят от человека. Разделяю эту точку зрения.
Вот некоторые универсальные спутники счастья:
1.Будь сильным и оптимистичным .
Не позволяйте негативным обстоятельствам, разным печалям оседать в вашей голове, в сердце, внедряться в вашу жизнь, тем самым разрушая её. Всякий раз, когда вам грустно, тоскливо, горестно, старайтесь держать голову высоко. Вы должны сказать себе, что жизнь полна надежд. И из, казалось бы, безвыходных ситуаций всегда есть выход.
2.Всегда будь занятым.
Дома, в дороге, на отдыхе. Не болтайтесь без дела, не убивайте время. Везде и всегда можно (при желании, конечно) найти какое-либо занятие, полезное для себя и других.
Главное, чтобы это занятие было интересным и ПОЗИТИВНЫМ.
3.Ищите причины, чтобы улыбаться.
Ученые установили, что чисто на физическом уровне - растягивать рот (не до самых ушей) приносит пользу организму. Желательно, чтобы улыбка была естественной. Можно улыбаться кому-то или чему-то. Оглянитесь вокруг - причин безмерно много. Не будьте хмурыми. Ищите юмор в самых разных ситуациях.
4.Прислушивайтесь к своей интуиции.
Люди, которые часто совершают поступки интуитивно, быстрее решают различные проблемы, задачи, которые постоянно задает нам жизнь. А если подключен лишь холодный рассудок, появляется множество вариантов. И зачастую ни один из них не является верным, оптимальным. Ведь интуиция - это наш прежний опыт, хранящийся в подсознании. А на генетическом уровне еще и опыт далеких предков, опыт РОДА нашего
.
5.Будьте щедры и сострадательны.
"Не оскудеет рука дающего". На деньги надо смотреть не как на какую-то цель, а как на средство для достижения высоких целей. В одном исследовании было обнаружено, что люди, которые дают деньги на благотворительность, не менее испытывают счастье, радость, чем те, кто получает деньги. Это означает, что вы должны искать способы и возможности, чтобы быть милосердным.
Главное условие здесь - бескорыстие.
6.Научитесь прощать других .
Прощая других от чистой души, от всего серда, вы делаете счастливее и тех, кому прощаете. Если они этого даже не заслуживают или не готовы простить вас. Результаты исследований показывают, что ты будешь счастлив уже только от этого.
Акт прощения отражается и на физиологическом уровне - снижается артериальное давление, уровень стресса и замедляется частота сердечных сокращений.
7.Выполняйте физические упражнения.
Исследованиями установлена тесная связь между тренировкой и ощущением счастья. Упражнения могут увеличить эндорфины в организме, понижая общий уровень стресса и позволяя вам чувствовать себя лучше, радостнее.
8.Воспринимайте только вдохновляющую информацию.
В чтении книг, в интернете, в интересных лекциях, в общении с другими людьми. Отвергайте негативные темы в разговорах: сплетни, слухи, осуждения, зависть, различного рода страшилки и прочее подобное. Будьте всегда на диете хороших новостей. Мир полон вдохновляющих, позитивных сообщений, если вы знаете, где искать.
9.Окружите себя счастливыми людьми.
Эмоциональное состояние заразно. Кто постоянно жалуется на судьбу, на других людей, на правительство, на погоду, ... способствуют преобладанию негатива в вашей жизни.
10.Потратьте хотя бы несколько минут каждый день, чтобы думать о вещах, которые сделают Вас счастливыми.
Эти несколько минут дадут Вам возможность сосредоточиться на положительных вещах, ситуациях в вашей жизни и приведут Вас к состоянию счастья.
11.Наконец, важно понять, что вы заслуживаете счастья.
Те, кто считают, что они не достойны счастья, могут подсознательно саботировать сами усилия по достижению счастья. Напоминайте себе ежедневно, что Вы заслуживаете быть счастливым.
Я желаю всем счастья!
Комментариев нет:
Отправить комментарий